香菜

 

　　胡荽富含水分，还含有多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等对人体新陈代谢非常有益的物质。它可以预防一些容易进入我们身体的疾病，对我们的健康非常有益。

 

　　荷兰豆

 

　　荷兰豆营养丰富，含有比大豆蛋白更易消化的蛋白质，热量低，是一种美容瘦身的食品。它还富含氨基酸、维生素和矿物质。人们平时多吃荷兰豆，可以补充丰富的营养，促进新陈代谢。它还富含维生素C和维生素E，能排毒滋润肌肤，延缓衰老，美容养颜。

 

　　芹菜炒豆干

 

　　芹菜配干香，让人胃口大开。芹菜是清肠的蔬菜，热量不高。与干香搭配，味道鲜美，营养丰富，有助于肠道的清洁和通畅。但也有助于稳定血压，预防中风，保护心血管疾病的健康，并受益于早期饮食。