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银耳苹果养生羹，十块钱不到的美容佳品，您值得拥有
[打印]添加时间：2022-07-30 有效期：不限 至 不限 浏览次数：298
银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。此糖水多喝延年益寿，养颜美容，可润肺止咳。用砂锅煲出来的银耳，更软糯，口感非常的好。十块钱不到的美容佳品，您值得拥有。工艺：煮口味：甜味难度：新手尝试准备时间：10分钟烹饪时间：小于60分钟主料：银耳:20克苹果:1个红枣:10克枸杞:5克辅料：冰糖:适量详细步骤：1、准备的食材：银耳20克，苹果1个，红枣10克，枸杞5克，冰糖适量。
2、银耳用适量的水泡发；红枣、枸杞分别用水清洗干净；苹果去皮、去核，切成小块备用。切块的苹果容易氧化变黑，可以过一些淡盐水，就不容易变色了。
3、泡发好后的银耳去除蒂头，清洗干净后撕成小块。
4、把银耳放入砂锅中，加入适量的水，中火开始煲，中途适当搅拌。
5、银耳煲40分钟后，加入红枣。
6、加入苹果块，继续煲10分钟左右。
7、10分钟后，加入枸杞。
8、加入冰糖，适当搅拌，盖盖子继续煲2分钟即可关火。
9、软糯的银耳苹果养生羹就做好了，夏天的话放入冰箱冷藏，口感更好。 |
